我被行走治癒了

《52種走路的方式》是一本簡短且親和力十足的指南，幫助你獲得走路所能帶來的全方位益處——身體、心靈與情感——並以最新科學研究為後盾，激勵讀者培養出一種充實的走路生活方式。我們自認知道怎麼走路，畢竟走路是我們最早學會的技能之一。但許多人陷入了固定的走路模式：永遠在同一個地方、以同一種方式、走同樣的時間、與同樣的人同行。透過發人深省且具科學實證的每週步行計畫，《52種走路的方式》將鼓勵每個人改善走路的方式，同時也激勵他們探索新的場所（許多就在自家門口）、結識新的步行夥伴（當我們變換同行者時，大腦老化得更慢）、嘗試不同的晝夜時段，以及在走路中學習新技能。啟發人心、有科學根據、充滿人情趣味的故事，並輔以實用方法。