習慣的力量

在《習慣的力量》一書中，普立茲獎得主記者查爾斯．杜希格解釋了習慣為何存在，以及如何改變它們。他提出了一套理解習慣運作機制的框架——提示、慣常行為、獎賞的迴路——以及如何轉變這些習慣。透過結合神經科學和心理學的研究，以及來自個人、企業和組織的真實案例，這本書提供了一份實用指南，教我們如何運用習慣的力量來改善生活、事業和社群。