這句格言用簡單的算術提醒我們憤怒的機會成本：憤怒與快樂無法並存，花在怒氣上的每一分鐘，都是從幸福中奪走的。玩味的同義反覆（「一分鐘」等於「六十秒」）強化了訊息，類似斯多噶學派與佛教的觀點——憤怒是一種自我傷害。它之所以動人，是因為將模糊的情緒轉化為具體的損失，從而鼓勵情緒自律。